Jag har en hel del träningsvärk i nacke och rygg sen igår. Blev lite mycket överkropp, helt olikt mig..;) det blev två varv med bänkpress, axelpress på boll, biceps curl, hopprep, ryggresning och planka. Helt ok med tanke på att det var torrt på träningsfronten förra veckan.

I morgon bitti får jag sällskap av Eva-Lott. Det ser jag fram emot!

Ny vecka nya möjligheter. Helgen har varit späckad och närmast träning jag kom i söndags var att se Vasaloppsstarten på tv. Känner mig omotiverad igen men var i träningsrummet nu på lunchen och jag blir snabbt påmind om att det är ju faktiskt kul!! :) så ikväll så blir det ett cirkelpass efter jobbet. Ingen tröttSara vill jag veta av. Bara pigg och fylld av energi!
Ha en bra måndag!

Har du hört Mammas nya kille, klippet där Katla ska spela Indiband? Lyssna. Jag tycker det ör superkul.

Själv har jag kommit hem från dagens innebandyträning. Helt slut som vanligt och är det inte skönt så säg.
Jag har en fantastiskt skön känsla i kroppen.
Mindre skönt att jag nu måste ställa mig och göra lasange, annars blir det lunchlöst i morgon. Men men, jag gillar ju att laga mat, så jag får se det från den ljusa sidan. Jag tänkte kocka ihop en lasange med rivna morötter, philadelfiaost och lök. En recension kommer.

Hur har din träningsdag varit, vad blev det för pass?
Dagens inlägg skrivs från datorn och går därmed att kommentera. So, just shoot! 
Jag ska klämma in ett pass på jobbet innan denna vecka är slut. Antagligen söndag morgon.
Ha en fortsatt bra kväll!

Idag klev jag upp med ny energi i kroppen. Efter så mycket sömn som jag fått under mån-tis så vore annat konstigt. ;)
Har varit helt motivationslös sen i söndags. Har inte brytt mig om varken mat eller träning. Men nu går det inte längre, har inte tid att stoppa på mig några extra kg.

Efter jobbet åker jag och Fredde ner till Sunsdvall för lite käk och bio. Mys!

Ha en fantastisk onsdag!

Trött kännetecknar mig rätt bra just nu. Har sovit och sovit nu i två dagar. Har jobbat men är helt slut. Igår hade jag lite frossa och idag känner jag av halsen lite. Skulle träna med Li imorgon bitti var tanken, men det får jag tyvärr ställa in. :/

Hoppas ni har haft två bra träningsdagar!

Strålande sol ute idag. Lite blåst men Fredde har grävt fram uteplatsen så vi har suttit i solen och bara myst idag. Snart är den riktiga våren här :)

Ingen träningsvärk från gårdagens träning. Lite onda känningar i foten, men det går nog till sig.
Vi körde stepup på hög bänk, rodd i roddmaskin bicepscurl och axelpress på ett ben, tricepscurl samt plankan.
Då vi hade lite ont om tid så blev det två varv.
För att träna bålstabiliteten så är ett tips att köra öningar för överkroppen på ett ben. För att inte svanka så dra benet framåt och uppåt, lyft det inte bakåt, då blir det svårare att hålla svanken när du börjar bli trött.

Inte har jag skrivit något om passen jag testade på Moove i onsdags. Jag blev riktigt trött och slut. Blev även en hel del gympa för hjärnan under Switchingpasset. Under första varvet så visste jag ju inte vad som komma skall, så det var lite svårt att få till belastningen. Men om jag skulle köra passet en gång till så skulle det bli några fler kg på maskinerna :)
Spinningen körde ur det sista ur mig. Blev så slut i kroppen så Fredde fick hämta mig. Hade nog aldrig kommit upp på berget med mina spagettiben.. Men jag tyckte det var riktigt kul och är sugen på att köpa kort. Ska fundera lite till bara :)

Veckans träning har jag inte planerat ännu. Ska göra det ikväll, så jag vet vad som väntar i veckan. Eftersom mat och mellanmål måste tas med på jobbet så blir det inte så mycket spontanträning.

Nu har jag fått förklaringen på varför det inte går att kommentera inläggen som jag skriver från mobilen (dvs nästan alla..). Det är en bugg i appen till Iphone som de håller på att rätta till nästa uppdatering.

Nu ska jag stöka undan lunchen. Ha en fantastisk söndag!



Mys med Sussie i solen :) Den där katten ÄLSKAR solen!

Morgonen startades med ett cirkelpass med Fredde. Härlig start på dagen!
Nu myser vi på sjön med Ove och Sara. Korv och varmamackor. I like it!

Kroppen värker som tusan! Körde verkligen helt slut på mig igår. Blir tunga steg ner mot jobbet idag. Inte orkade jag kliva upp i tid heller.. Men idag blir det vila och tårta, hipp hipp hurra för Håkan idag! :)

-4 grader och snö vaknade jag upp till idag. Ingen mascara på idag, stor risk för tvättbjörnslook i detta väder.

Idag är väskan fullpackad. Lunch och dubbla mellanmål är nedstoppat. Jag ska testa två pass på moove idag och hinner inte hem mellan jobb och träning. Ska bli riktigt kul och jag känner mig taggad. Men först den energigivande prommisen ner på jobbet och ett arbetspass.
Ha en fantastisk dag!

Fettisdagen började med ett litet lätt pass i gymmet. Endast ben och mage då ryggen är rätt öm sen igår.

Testade en ny övning, McDonaldshopp. Inte hopp mellan olika burgare utan hopp på stepup bräda. Brädan mellan benen, doppa rumpan i bänken hoppa upp på bänken, hoppa ner och och doppa rumpan igen. Benböj kombinerat med hopp. Jobbigt som tusan. Men bra.
God fortsättning på dagen!

Årets första varv runt forsön än avklarad. I megafart om du frågar mig. Kamilla hade bra speed under skorna.

Idag har jag varit till Sandra Bostedt som givit mig rörligheten tillbaks! Har varit riktigt stel och känt att något legat tokigt på höger skuldra och axel. Nu är det riktigt ömt men det känns att det är som vanligt igen. Skönt!

Är i valet och kvalet om jag ska pallra mig upp och köra lite kondition i morgon bitti. Fredde är i Umeå så jag har bilen. Varför inte passa på. Min spegelbild sade även att det kanske blev lite för mkt godsaker i helgen. Så jag tror jag packar väskan.
Rätt många som läser varje dag, men inga kommentarer! Så, vad var din träningsform idag?

Igår var vi till David och Jenny för att fira David 40 år. Fantastiskt god mat och tårtor. Blev mindre sent för mig men Fredde blev kvar desto längre:)
Största delen av dagen kommer spenderas i soffan är jag rädd. Men egentligen så är det helt ok då det inte var igår som jag slappade på en söndag.

Ha det fint !

1-0 till mig! Ett pass cirkelpass på jobbet är avklarat och Fredde hängde på. Svettigt men kul!
Nu inväntar vi Bamse. 30 min to go!

Jag skulle som sagt ha tränat med Li idag, men jag är helt slut i kroppen. Mår bättre av att vila idag och träna i morgon istället. Ska försöka lura med Fredde på ett pass. En utmaning bara det :)

Igår fick vår lilla katt Percy somna in. Han kom till oss i Lillberg 2006 men fick för ett tag sedan fel på urinblåsan. Älskade lilla katt!
I morgon kommer Bamse på "kattlunch". Nu när Percy har lämnat honom så ska vi se om Bamse och Sussie kommer överens och att han ev. flyttar upp hit. Så i morgon är date #1. Spännande!

Sitter nu nyduschad i sängen med strawberryburken i högsta hugg. Jättekul innebandyträning idag! Vi var sju stycken, lagom för en medelstor plan. Men ännu roligare om vi blir fler :)

Mina fötter säger dock tack och adjö för ikväll. Nu har huden släppt under trampdynorna och det är ömt som tusan.
Jag och Li ska träna i morgon, hoppas att det inte gör allt för ont, men i helgen ska 42orna få vila. Det behövs.
Ska sätta mig och klura på några nya övningar tills i morgon. Variation-ja tack!